อย่าปล่อยให้จิตใจถูกยึดโดยสิ่งเล็กๆ น้อยๆ

ไม่ใช่เหตุการณ์ใหญ่เสมอไปที่จะเขย่าจิตใจเราอย่างมาก คำที่ได้ยินโดยบังเอิญ ความไม่สะดวกเล็กๆ น้อยๆ หรือการกระทำที่แตกต่างจากมาตรฐานของเราเล็กน้อยสามารถเติบโตในใจและเป็นทุกข์ได้

บ่อยครั้งไม่ใช่คำพูด แต่เป็นจิตใจที่ยึดถือไว้เป็นเวลานานต่างหากที่ทำให้เกิดความทุกข์ เมื่อเราเปรียบเทียบ ตีความ และทำซ้ำความผิดหวัง คำพูดที่เป็นเหมือนก้อนกรวดเล็กๆ จะกลายเป็นภาระหนักในไม่ช้า สังเกตว่ากระบวนการนี้เป็นการปฏิบัติในชีวิตประจำวัน

นี่ไม่ได้หมายถึงการส่งต่อเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ทุกเรื่อง สิ่งใดที่ต้องแก้ไขก็ควรแก้ไข และคำพูดที่ต้องพูดก็ควรพูด ถึงกระนั้นเราไม่ควรปล่อยให้เรื่องเล็กๆ น้อยๆ มาครอบงำจิตใจเป็นเวลานานและเป็นทุกข์ด้วยตัวเราเอง จุดแข็งในการเลือกความเข้าใจเหนือการเปรียบเทียบ และความกว้างขวางเหนือการเลือกปฏิบัติเริ่มเติบโตขึ้น

สิ่งสำคัญในคำสอนนี้ไม่ใช่การบังคับจิตใจให้ดูดีขึ้นหรือพยายามเปลี่ยนแปลงทุกอย่างในคราวเดียว ประการแรก ให้สังเกตว่าตอนนี้จิตใจติดอยู่ตรงไหน และจากนั้นจากจุดนั้นให้เลือกก้าวหนึ่งไปในทิศทางที่ตรงมากขึ้น การฝึกฝนไม่ใช่งานพิเศษอีกต่อไป มันปรากฏในสำนวน คำพูด การตัดสิน และความห่วงใยในแต่ละวัน