เมื่อคุณนั่งเงียบ ๆ และรู้ลมหายใจหนึ่งครั้ง
การปฏิบัติแรกเริ่มขึ้นตรงนี้
เราไม่พยายามเติมใจให้เต็ม
เมื่อปล่อยแม้ความคิดละเอียดที่สุดในทุ่งใจ
ความสว่างของธรรมชาติแท้ ก็ปรากฏ
การถ่ายทอดคำพูดของผู้อื่นให้ดีก็เป็นสิ่งมีค่าเช่นกัน แต่คำสอนของพระพุทธเจ้าจะไม่ถูกถ่ายทอดอย่างสมบูรณ์เพียงเพราะนำรูปแบบของถ้อยคำมาถ่ายทอดต่อ พระมหากัสสปเถระได้ตรัสรู้พระทัยของพระพุทธเจ้าด้วยตนเองโดยตรง ธรรมที่ท่านแสดงจึงไม่ใช่เรื่องเล่าที่ได้ยินมาจากที่ไกล แต่เป็นถ้อยคำที่ได้พิสูจน์แล้วในใจของท่านเอง
ผู้ที่เคยถือดาบล้ำค่าของกษัตริย์โบราณไว้ในมือของตนเองจริง ๆ ย่อมรู้ถึงแสงประกายและน้ำหนักของมัน ผู้ที่เพียงได้ยินคำบรรยายก็สามารถพูดถึงดาบเล่มนั้นได้เช่นกัน แต่ยากที่จะรู้ได้ชัดเจนเท่าผู้ที่ได้เห็นด้วยตนเองจริง ๆ การตรัสรู้ก็เช่นเดียวกัน ตัวหนังสือและถ้อยคำชี้ทางให้ได้ แต่ไม่อาจแทนที่ประสบการณ์ของการเดินบนเส้นทางนั้นด้วยเท้าของตนเองได้
รสชาติของอาหารก็รู้ได้ก็ต่อเมื่อได้ลิ้มรสด้วยตนเอง ไม่ว่าใครจะอธิบายอย่างละเอียดเพียงใด ก็ไม่อาจรู้รสที่สัมผัสลิ้นหรือความอบอุ่นที่กายรู้สึกได้ก่อนที่จะได้ลิ้มรสด้วยตนเอง การฝึกสังเกตจิตใจก็เช่นเดียวกัน เมื่อไม่หยุดอยู่เพียงการท่องจำการตรัสรู้ของผู้อื่น แต่มองตรงไปยังความคิดและความรู้สึกที่กำลังเกิดขึ้นในขณะนี้ คำสอนจึงจะกลายเป็นปัญญาสำหรับชีวิตของตนเอง
วันนี้ แทนที่จะรู้เพิ่มอีกหนึ่งประโยค ขอให้สละเวลาสักครู่หนึ่งเพื่อพิสูจน์ใจของตนเองโดยตรง สังเกตลมหายใจที่เข้าและออก และเมื่อความรู้สึกไม่สบายใจผุดขึ้นมา ให้มองมันโดยไม่หลบเลี่ยง ประสบการณ์เล็ก ๆ นั้นจะเปลี่ยนความรู้ที่เพียงได้ยินมาให้กลายเป็นการฝึกฝนที่มีชีวิต
2026 . 09 . 20
คำสอนจะกลายเป็นปัญญาที่ส่องสว่างชีวิตของคุณ ไม่ใช่เพียงถ้อยคำที่ได้ยินมา ก็ต่อเมื่อคุณได้พิสูจน์มันด้วยใจของคุณเองโดยตรง
2026 . 09 . 19
เมื่อไม่ตัดสินความแตกต่างว่าเป็นความผิด และปล่อยให้แต่ละสายสัมพันธ์ไหลไปตามธรรมชาติ ความทุกข์ในใจก็จะเบาบางลง
2026 . 09 . 18
เมื่อสังเกตเห็นและปล่อยวางแม้แต่จิตที่แสวงหาการตื่นรู้ การปฏิบัติจะไม่ใช่การครอบครองสิ่งใดอีกต่อไป แต่กลายเป็นการเปิดเผยความบริสุทธิ์ดั้งเดิม
2026 . 09 . 17
อย่าพยายามขจัดความคิด แต่จงรักษาความสว่างดั้งเดิมไว้ด้วยการไม่เพิ่มชั้นของการแบ่งแยกให้กับหนึ่งความคิด
2026 . 09 . 16
หากสังเกตเห็นจิตใจที่ดีกำลังก่อขึ้น อย่าปล่อยผ่าน จงลงมือทำทันที แล้วผลจะเกิดตามมา
2026 . 09 . 15
หมั่นหว่านและบ่มเพาะเมล็ดพันธุ์ที่ดีอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ผลิดอกออกผลเป็นปัญญา
พระอาจารย์ฮเยดัล บวชที่ประเทศอินเดีย และปฏิบัติสืบเนื่องในนิกายโชกเยแห่งพุทธศาสนาเกาหลี ปัจจุบันเป็นเจ้าอาวาสของ Lotus Lantern International Meditation Center ณ เชิงเขาอันสงบของเกาะคังฮวา ท่านนำทางผู้ปฏิบัติจากทั่วโลกบนหนทางซอนเกาหลี ทุกเช้า คำสอนหนึ่งบทเปิดลมหายใจแรกของจิตใจ
Lotus Lantern International Meditation Center เป็นศูนย์ปฏิบัติธรรมนานาชาติในคังฮวา ก่อตั้งในปี 1997 ด้วยปณิธานของพระวอนมยองผู้ล่วงลับ ศิษย์ของพระอาจารย์ซองชอล เป็นพื้นที่เปิดสำหรับการปฏิบัติซอนเกาหลี การสวดภาวนา และการพักค้างวัด โดยไม่จำกัดสัญชาติหรือศาสนา
เปิดในปี 1997 เพื่อแบ่งปันพุทธศาสนาเกาหลีสู่โลก
ศูนย์ปฏิบัติในป่าคังฮวา ห่างจากสนามบินอินชอนประมาณ 1 ชั่วโมง และจากโซลประมาณ 90 นาที
พระสงฆ์เกาหลีและนานาชาติพำนักและปฏิบัติสมาธิซอนกับการสวดภาวนาร่วมกัน
ศูนย์ temple stay ที่ได้รับการยอมรับ ซึ่งผู้เข้าร่วมจากหลายประเทศได้สัมผัสโปรแกรมปฏิบัติธรรม
วิดีโอแนะนำอย่างเป็นทางการ
คำสอนประจำวัน
และการ์ตูนห้าช่อง
ลมหายใจ การนับ ฮวาดู
สำหรับผู้เริ่มต้น
ยอนดึง คังฮวา
การพักและปฏิบัติ
ขณะปัจจุบัน
ในธรรมศาลา
โคมหนึ่งดวงส่องใจหนึ่งดวง
การถวายและอุทิศโคมออนไลน์จะเปิดเร็ว ๆ นี้