När du sitter stilla och märker ett andetag,
börjar den första praktiken just här.
Vi försöker inte fylla sinnet.
När även de finaste tankarna i hjärtats fält släpps,
visar sig den sanna naturens klarhet.
Att föra vidare någons ord väl är också värdefullt. Men Buddhas lära förs inte fram fullt ut bara genom att ordens form återges. Eftersom den vördade Mahakashyapa direkt uppnådde uppvaknande i Buddhas sinne, kunde de läror han förde vidare bli ord bekräftade i hans eget sinne, inte en berättelse hörd på avstånd.
Den som verkligen har hållit en gammal kungs dyrbara svärd i sina egna händer känner dess glans och vikt. Den som bara har hört det beskrivas kan också tala om svärdet, men det är svårt att känna det lika klart som den som faktiskt har sett det. Uppvaknande är likadant. Ord och skrift kan visa dig vägen, men de kan inte ersätta upplevelsen av att gå den vägen med dina egna fötter.
Smaken av mat känner man också bara efter att ha smakat den själv. Hur noggrant någon än beskriver den, kan du inte känna smaken som möter din tunga eller värmen din kropp känner förrän du smakar den själv. Arbetet med att iaktta sinnet är likadant. När du inte stannar vid att lära dig någon annans uppvaknande utantill, utan direkt ser på de tankar och känslor som uppstår just nu, blir läran visdom för ditt eget liv.
Ta dig idag, hellre än att lära dig ytterligare en mening, ens ett kort ögonblick för att direkt kontrollera ditt eget sinne. Lägg märke till andetaget som går in och ut, och när en obekväm känsla stiger upp, se på den utan att vända bort blicken. Den lilla upplevelsen förvandlar kunskap du bara har hört talas om till en levande övning.
2026 . 09 . 20
En lära blir visdom som lyser upp ditt liv, inte bara ord du har hört, när du bekräftar den direkt i ditt eget sinne.
2026 . 09 . 19
När du slutar se olikhet som fel och låter varje relation flyta naturligt, blir hjärtats lidande lättare.
2026 . 09 . 18
När du lägger märke till och släpper även det sinne som söker uppvaknande, upphör övningen att handla om att äga något och blir i stället ett avslöjande av din ursprungliga renhet.
2026 . 09 . 17
Försök inte utplåna tanken — vaka i stället över din ursprungliga klarhet genom att inte lägga ännu ett lager av bedömning till en enda tanke.
2026 . 09 . 16
Om du märker att en god tanke uppstår, skjut inte upp den — handla på den genast, så bär den frukt.
2026 . 09 . 15
Plantera och vårda ihärdigt goda frön för att bära visdomens frukt.
Som residerande mästare vid Lotus Lantern International Meditation Center vägleder Ven. Hyedal utövare från hela världen på den koreanska Seon-vägen. Varje morgon öppnar en undervisning praktikens första andetag.
Lotus Lantern International Meditation Center är ett internationellt praktikcenter i Ganghwa, grundat 1997 genom den framlidne Ven. Wonmyeongs löfte, en lärjunge till Seonmästaren Seongcheol. Det erbjuder en öppen plats för koreansk Seon-praktik, bön och tempelvistelse oavsett nationalitet eller religion.
Öppnat 1997 för att dela koreansk buddhism med världen.
Ett praktikcenter i Ganghwas skog, ungefär en timme från Incheon flygplats och cirka 90 minuter från Seoul.
Koreanska och internationella monastiker bor och praktiserar Seon-meditation och bön tillsammans.
Ett erkänt temple stay-center där deltagare från många länder upplever praktikprogram.
Officiell introduktionsvideo
Dagliga undervisningar
och femrutiga serier
Andning, räkning, hwadu
för nybörjare
Lotus Lantern, Ganghwa
vistelse och praktik
Det nuvarande ögonblicket
i Dharmasalen
En lykta lyser upp ett hjärta.
Onlinegåvor och lyktdedikationer öppnar snart.