생겼다 사라짐을 보는 마음

오늘 말씀은 해가 바뀌고, 날이 바뀌고, 매순간이 지나가는 삶의 흐름에서 시작됩니다. 우리는 하루하루를 살아가며 마음을 살피고, 관찰하고, 알아차리려 노력합니다. 수행에서 중요한 것은 마음이 매순간 어떤 모습으로 일어나는지 깨어 보는 일입니다.

스님은 마음의 모습이 매순간 생겨나고 사라지는 것을 보는 것이 수행의 핵심이라고 말씀하셨습니다. 생각, 감정, 분별, 욕망, 여러 반응은 고정된 것이 아니라 조건을 만나 잠시 일어났다가 사라집니다. 그런데 우리는 그것을 있는 그대로 보지 못하고 억누르거나 참거나 견디려 합니다.

억누르고 견디는 마음이 반복되면 괴로움도 반복됩니다. 마음의 현상을 없애야 한다고 생각할수록 또 다른 힘겨움이 생깁니다. 그러나 그것이 일어났다 사라지는 현상임을 제대로 보면, 굳이 그것과 싸우거나 붙잡을 필요가 줄어듭니다.

알아차린다는 것은 방치한다는 뜻이 아닙니다. 지금 일어난 생각과 감정을 분명히 보되, 거기에 끌려가거나 억지로 밀어내지 않는 것입니다. 하얀 숨결이 겨울 공기 속에 잠시 나타났다 사라지듯, 마음의 움직임도 생기고 사라짐을 볼 수 있습니다.

오늘은 마음에서 어떤 반응이 올라올 때 잠시 멈추어 보십시오. 이것을 눌러야 한다, 참아야 한다, 붙잡아야 한다고 서두르기보다 지금 생겨났고 또 사라지는 중임을 알아차려 보십시오. 그 깨어 있음이 마음을 괴롭히지 않는 길입니다.