Nota e accetta le cose così come sono

Il cuore della meditazione sta nel notare le cose così come sono. È la pratica di guardare con attenzione e concentrazione ciò che sorge ora, esattamente così com'è.

Questo atteggiamento non è necessario solo nel luogo della meditazione. Mentre viviamo nel mondo, abbiamo anche bisogno della forza di vedere, accettare e riconoscere le cose così come sono.

Vogliamo che molte cose vadano secondo i nostri desideri. Eppure la natura, le stagioni, il mondo e le altre persone non si muovono solo secondo i nostri desideri.

Proprio come non possiamo far venire l'autunno subito dopo la primavera, la vita ha il suo flusso e i suoi principi. Quando proviamo a piegare quel flusso al nostro controllo, sorgono conflitti e scontri.

Oggi, prima di mettere al primo posto simpatie e antipatie, prova prima a notare ciò che è qui così com'è. L'accettazione non è arrendersi. È un inizio saggio che ci libera da un'infelicità inutile.