있는 그대로 알아차리고 받아들이세요

명상의 핵심은 있는 그대로 알아차리는 데 있습니다. 집중해서 잘 살펴보고, 지금 일어나는 것을 그대로 알아차리는 연습입니다.

이 태도는 명상 자리에서만 필요한 것이 아닙니다. 세상을 살아갈 때도 있는 그대로를 보고, 받아들이고, 인정하는 힘이 필요합니다.

우리는 많은 것을 내 마음대로 하고 싶어 합니다. 그러나 자연도, 계절도, 세상도, 상대방도 내 뜻대로만 움직이지 않습니다.

봄 다음에 바로 가을이 오게 할 수 없듯이, 삶에도 저마다의 흐름과 법칙이 있습니다. 그 흐름을 억지로 붙잡으려 할 때 갈등과 부딪힘이 생깁니다.

오늘은 마음에 들고 들지 않음을 앞세우기보다, 먼저 있는 그대로 알아차려 보십시오. 받아들임은 포기가 아니라, 불필요한 불행에서 벗어나는 지혜로운 시작입니다.