安住于觉知，却不执着

在集中修行中学到的觉知，不应只停留在修行场里。不错过呼吸的来去，观察身体感受的生起与消失，都是唤醒心的好训练。

然而，如果只抓住觉知本身，它也会变成另一种执着。修行者的道路，是觉知却不被觉知绑住，并把这份智慧正确用在日常生活的言语与行动中。

我们无法避开所有外在刺激而生活。因此，重要的不是刺激一来就立刻反应，而是觉察身心的变化，恢复平等安稳的心。

今天，也愿你不失去对生起的感受与心念的觉知，并以不执着它们的智慧度过一天。