Gør mental besmittelse til visdom

Vores liv er ikke bestemt på én gang. En tanke bliver til tale, tale bliver til handling, og gentagne handlinger bliver til vane. Disse vaner former vores forhold og dagligdag, indtil de ser ud til at danne retningen for vores skæbne.

Når vreden opstår, forestiller vi os ofte kun to valg: fjern den eller lad den bryde ud. Øvelse åbner en tredje vej. Genkend først, 'Vrede er til stede nu', og omdiriger derefter dens kraft til tålmodig og medfølende tale. Grådighed kan vendes mod generøsitet og deling; forvirring kan vendes mod den visdom, der spørger og kigger igen.

Forestil dig et skævt bræt i et bjergtempelsnedkeri. Hvis vi ignorerer dens knude og ru korn og tvinger flyet mod det, kan træet flække. Men at smide tavlen væk er ikke svaret. Når vi observerer, hvor kornet begynder, og hvordan det løber, så arbejd tålmodigt langs det, selv den ru sektion kan blive en stærk fuge, der støtter andre.

Sindet er sådan her. Hvis vi hader og undertrykker mental besmittelse, kan dens kraft vende tilbage i en anden form. Hvis vi bliver trukket med af det, tilføjer vi flere smertefulde ord og handlinger. Undersøg først sindets kerne. Når vi lægger mærke til, hvad vi frygter, hvad vi ønsker at forstå, og hvilken vane der haster med vores svar, dukker der et lille rum til et andet valg.

At vende én tanke indenfor dette rum er øvelse. Vi kan føle vrede og stadig vælge ord, der ikke gør skade, føle lyst og stadig dele noget, eller indrømme, at vi ikke ved og ser igen. Mental besmittelse forsvinder måske ikke med det samme, men i det øjeblik bruges den ikke længere kun som årsag til lidelse.

Når en hård følelse opstår i dag, skal du ikke beslutte dig for, at du er et dårligt menneske. Se sindet præcist og omdiriger det til den mindste handling af medfølelse og visdom, der er tilgængelig nu. En forvandlet tanke ændrer tale; tale ændrer handling; og handling åbner en ny retning i livet.