Aveți grijă de corp fără să vă agățați de el

Asta nu înseamnă că sănătatea perfectă va face totul să meargă așa cum ne dorim. Chiar și atunci când mâncăm bine, trăim în mod regulat și ne odihnim suficient, organismul nu ne urmează întotdeauna planurile. Îmbătrânim, apare boala și vin schimbări neașteptate. Acest lucru nu face inutilă grija pentru corp. Înseamnă că trebuie să înțelegem că și corpul este format din condiții pentru un timp și se schimbă continuu.

Gândiți-vă la o bicicletă care a fost condusă de mulți ani. Pentru a călători în siguranță, verificăm aerul din anvelope, reglam frânele și strângem piesele desfăcute. Neglijarea acesteia poate transforma o mică defecțiune într-un pericol grav. Cu toate acestea, indiferent de cât de atent îl întreținem, banda de rulare a anvelopei se uzează, lanțul se întinde și piesele trebuie înlocuite în cele din urmă. Îngrijirea unei biciclete nu înseamnă a forța să rămână pentru totdeauna așa cum a fost când era nouă. Înseamnă să-i vedeți clar starea actuală și să-i acordați îngrijirea de care are nevoie.

Corpul nostru este așa. Nu este înțelept să-l folosești cu neglijență și nici nu este înțelept să fii cuprins de frică ori de câte ori se schimbă. Nu ignora semnalele corpului, dar nu te agăța de credința că poți fi fericit doar dacă corpul rămâne pentru totdeauna tânăr și sănătos. Primiți tratamentul necesar și odihniți-vă, faceți exerciții într-un mod adecvat și alegeți un ritm care se potrivește corpului de astăzi.

Trupul și mintea nu sunt separate. Când corpul este epuizat, gândurile devin cu ușurință dure. Când mintea rămâne încordată mult timp, corpul devine și el rigid și dureros. Prin urmare, nu încerca să ai grijă doar de corp sau disciplina doar mintea; observați cum se schimbă ambele împreună. Când ești bolnav, în loc să te învinuiești, observă dacă durerea și frica se intensifică reciproc. Odihna atunci când este nevoie de odihnă și a cere ajutor atunci când este nevoie de ajutor sunt, de asemenea, forme de practică.

A înțelege impermanența corpului nu înseamnă a renunța la el sau a te gândi doar la moarte. Mai degrabă, înseamnă să recunoști ce condiție prețioasă este acest corp astăzi și să-l folosești bine. Oferiți o vorbă bună, ajutați-vă cu cele două mâini și mergeți spre ceea ce este sănătos cât timp puteți. Corpul nu va rămâne pentru totdeauna așa cum ne dorim, dar putem alege ce relații și condiții creăm cu el acum.

Prin urmare, prețuiește-ți sănătatea fără să te agăți doar de sănătate. Observați schimbările corporale fără teamă, acordați-i corpului îngrijirea de care are nevoie și continuați practica într-un ritm care este posibil astăzi. Când mintea care prinde corpul devine puțin mai ușoară, putem avea grijă atât de corp, cât și de minte mai precis.