Φροντίστε το σώμα χωρίς να κολλάτε σε αυτό

Αυτό δεν σημαίνει ότι η τέλεια υγεία θα κάνει τα πάντα να πάνε όπως επιθυμούμε. Ακόμη και όταν τρώμε καλά, ζούμε τακτικά και ξεκουραζόμαστε αρκετά, το σώμα δεν ακολουθεί πάντα τα σχέδιά μας. Γερνάμε, εμφανίζεται ασθένεια και έρχονται απροσδόκητες αλλαγές. Αυτό δεν καθιστά άσκοπη τη φροντίδα του σώματος. Σημαίνει ότι πρέπει να καταλάβουμε ότι το σώμα, επίσης, σχηματίζεται από τις συνθήκες για ένα διάστημα και συνεχώς αλλάζει.

Σκεφτείτε ένα ποδήλατο που κυκλοφορεί πολλά χρόνια. Για να ταξιδέψουμε με ασφάλεια, ελέγχουμε τον αέρα στα ελαστικά, ρυθμίζουμε τα φρένα και σφίγγουμε τα χαλαρά μέρη. Η παραμέλησή του μπορεί να μετατρέψει ένα μικρό σφάλμα σε σοβαρό κίνδυνο. Ωστόσο, ανεξάρτητα από το πόσο προσεκτικά το συντηρούμε, το πέλμα του ελαστικού φθείρεται, η αλυσίδα τεντώνεται και τα εξαρτήματα χρειάζονται τελικά αντικατάσταση. Το να φροντίζεις ένα ποδήλατο δεν σημαίνει να το αναγκάζεις να παραμείνει για πάντα όπως ήταν όταν ήταν καινούργιο. Σημαίνει να βλέπουμε καθαρά την παρούσα κατάστασή του και να του δίνουμε τη φροντίδα που χρειάζεται.

Το σώμα μας είναι έτσι. Δεν είναι σοφό να το χρησιμοποιείτε απρόσεκτα, και επίσης δεν είναι φρόνιμο να σας πιάνει ο φόβος όποτε αλλάζει. Μην αγνοείτε τα σήματα του σώματος, αλλά μην κολλάτε στην πεποίθηση ότι μπορείτε να είστε ευτυχισμένοι μόνο εάν το σώμα παραμείνει για πάντα νέο και υγιές. Λάβετε την απαραίτητη θεραπεία και ξεκούραση, ασκηθείτε με τον κατάλληλο τρόπο και επιλέξτε έναν ρυθμό που ταιριάζει στο σημερινό σώμα.

Σώμα και μυαλό δεν είναι χωριστά. Όταν το σώμα είναι εξαντλημένο, οι σκέψεις γίνονται εύκολα σκληρές. Όταν το μυαλό παραμένει τεντωμένο για μεγάλο χρονικό διάστημα, το σώμα γίνεται επίσης άκαμπτο και επώδυνο. Επομένως, μην προσπαθείτε να νοιάζεστε μόνο για το σώμα ή να πειθαρχείτε μόνο το μυαλό. παρατηρήστε πώς αλλάζουν και τα δύο μαζί. Όταν είστε άρρωστοι, αντί να κατηγορείτε τον εαυτό σας, παρατηρήστε αν ο πόνος και ο φόβος εντείνονται ο ένας τον άλλον. Η ανάπαυση όταν χρειάζεται ξεκούραση και το να ζητάς βοήθεια όταν χρειάζεται βοήθεια είναι επίσης μορφές εξάσκησης.

Η κατανόηση της παροδικότητας του σώματος δεν σημαίνει να το εγκαταλείπετε ή να σκέφτεστε μόνο τον θάνατο. Μάλλον, σημαίνει να αναγνωρίσουμε τι πολύτιμη κατάσταση είναι αυτό το σώμα σήμερα και να το χρησιμοποιήσουμε καλά. Πείτε έναν ευγενικό λόγο, βοηθήστε με τα δύο σας χέρια και περπατήστε προς αυτό που είναι υγιεινό όσο μπορείτε. Το σώμα δεν θα παραμείνει για πάντα όπως επιθυμούμε, αλλά μπορούμε να επιλέξουμε τι σχέσεις και συνθήκες θα δημιουργήσουμε με αυτό τώρα.

Επομένως, εκτιμήστε την υγεία σας χωρίς να κολλάτε μόνο στην υγεία. Παρατηρήστε τη σωματική αλλαγή χωρίς φόβο, δώστε στο σώμα τη φροντίδα που χρειάζεται και συνεχίστε την εξάσκηση με ρυθμό που είναι δυνατός σήμερα. Όταν το μυαλό που πιάνει το σώμα γίνεται λίγο πιο ελαφρύ, μπορούμε να φροντίσουμε τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό με μεγαλύτερη ακρίβεια.