Заботьтесь о теле, не цепляясь за него

Это не значит, что идеальное здоровье заставит все идти так, как мы желаем. Даже когда мы хорошо питаемся, живем размеренно и достаточно отдыхаем, организм не всегда следует нашим планам. Мы стареем, возникают болезни и приходят неожиданные изменения. Это не делает уход за телом бессмысленным. Значит, нам нужно понять, что тело тоже формируется условиями на время и постоянно меняется.

Представьте себе велосипед, на котором ездят много лет. Чтобы путешествовать безопасно, мы проверяем воздух в шинах, регулируем тормоза и подтягиваем незакрепленные детали. Пренебрежение этим может превратить небольшую неисправность в серьезную опасность. Однако, как бы тщательно мы ни ухаживали за ней, протектор шины изнашивается, цепь растягивается, и со временем детали требуют замены. Ухаживать за велосипедом не значит заставлять его навсегда оставаться таким, каким он был, когда был новым. Это означает ясно видеть его нынешнее состояние и оказывать ему необходимую помощь.

Наше тело устроено так. Неразумно использовать его небрежно, и также неразумно поддаваться страху всякий раз, когда он меняется. Не игнорируйте сигналы организма, но и не цепляйтесь за веру в то, что быть счастливым можно только в том случае, если тело останется вечно молодым и здоровым. Получайте необходимое лечение и отдых, тренируйтесь подходящим образом и выбирайте темп, соответствующий современному телу.

Тело и разум не разделены. Когда тело истощено, мысли легко становятся резкими. Когда ум остается напряженным в течение длительного времени, тело также становится жестким и болезненным. Поэтому не пытайтесь заботиться только о теле или дисциплинировать только ум; наблюдайте, как оба изменяются вместе. Когда вы больны, вместо того, чтобы винить себя, обратите внимание, усиливают ли боль и страх друг друга. Отдых, когда отдых необходим, и обращение за помощью, когда она необходима, также являются формами практики.

Понимание непостоянства тела не означает отказа от него или мыслей только о смерти. Скорее, это означает признать, в каком драгоценном состоянии находится это тело сегодня, и правильно его использовать. Скажите доброе слово, помогите обеими руками и идите к тому, что полезно, пока вы можете. Тело не останется навсегда таким, каким мы желаем, но мы можем выбирать, какие отношения и условия создать с ним сейчас.

Поэтому цените свое здоровье, не цепляясь только за здоровье. Наблюдайте за телесными изменениями без страха, оказывайте телу необходимую ему заботу и продолжайте практиковать в том темпе, который возможен сегодня. Когда ум, цепляющийся за тело, становится немного легче, мы можем более тщательно заботиться и о теле, и о уме.