לטפל בגוף מבלי להיאחז בו

זה לא אומר שבריאות מושלמת תגרום להכל להתנהל כמו שאנחנו רוצים. גם כשאנחנו אוכלים טוב, חיים באופן קבוע ונחים מספיק, הגוף לא תמיד ממלא אחר התוכניות שלנו. אנחנו מזדקנים, מחלות מתעוררות ומגיעים שינויים בלתי צפויים. זה לא הופך את הטיפול בגוף לחסר טעם. זה אומר שאנחנו צריכים להבין שגם הגוף נוצר על ידי תנאים לזמן מה ומשתנה ללא הרף.

חשבו על אופניים שרכבו עליהם שנים רבות. כדי לנסוע בבטחה, אנו בודקים את האוויר בצמיגים, מכוונים את הבלמים ומהדקים חלקים רופפים. הזנחתו עלולה להפוך תקלה קטנה לסכנה חמורה. אך לא משנה כמה זהירות אנו מתחזקים אותו, משטח הצמיגים מתבלה, השרשרת נמתחת וחלקים צריכים בסופו של דבר להחליף. טיפול באופניים אינו אומר להכריח אותם להישאר לנצח כפי שהיו כשהם חדשים. זה אומר לראות את מצבו הנוכחי בבירור ולתת לו את הטיפול שהוא צריך.

הגוף שלנו הוא כזה. זה לא חכם להשתמש בו ברשלנות, וגם לא חכם להיתפס בפחד בכל פעם שהוא משתנה. אל תתעלמו מהאותות של הגוף, אך אל תיאחזו באמונה שאתם יכולים להיות מאושרים רק אם הגוף יישאר צעיר ובריא לנצח. קבלו טיפול נדרש ומנוחה, התעמלו בצורה מתאימה, ובחרו קצב המתאים לגוף של היום.

גוף ונפש אינם נפרדים. כאשר הגוף מותש, המחשבות הופכות בקלות לקשות. כאשר הנפש נשארת מתוחה לאורך זמן, הגוף גם הופך נוקשה וכואב. לכן, אל תנסו לדאוג רק לגוף או למשמעת רק את הנפש; לראות כיצד שניהם משתנים יחד. כשאתם חולים, במקום להאשים את עצמכם, שימו לב אם הכאב והפחד מעצימים זה את זה. מנוחה כאשר יש צורך במנוחה ובקשת עזרה כאשר יש צורך בעזרה הן גם צורות של תרגול.

הבנת ארעיות הגוף אין פירושה לוותר עליו או לחשוב רק על המוות. אלא, זה אומר להכיר באיזה מצב יקר הגוף הזה היום ולהשתמש בו היטב. הציעו מילה טובה, עזרו בשתי ידיכם, וצעו לעבר מה שבריא כל עוד אתם מסוגלים. הגוף לא יישאר לנצח כפי שאנו רוצים, אך אנו יכולים לבחור אילו מערכות יחסים ותנאים אנו יוצרים איתו כעת.

לכן, העריכו את בריאותכם מבלי להיאחז בבריאות בלבד. התבוננו בשינוי גופני ללא חשש, העניקו לגוף את הטיפול הדרוש לו, והמשיכו לתרגל בקצב שמתאפשר היום. כאשר הנפש האוחזת בגוף הופכת קצת יותר קלה, נוכל לטפל גם בגוף וגם בנפש בצורה מדויקת יותר.