Pflegen Sie den Körper, ohne sich daran festzuhalten

Das bedeutet nicht, dass bei perfekter Gesundheit alles so verläuft, wie wir es uns wünschen. Selbst wenn wir uns gut ernähren, regelmäßig leben und uns ausreichend ausruhen, folgt der Körper nicht immer unseren Plänen. Wir altern, Krankheiten treten auf und unerwartete Veränderungen treten auf. Das macht die Pflege des Körpers nicht sinnlos. Das bedeutet, dass wir verstehen müssen, dass auch der Körper zeitweise durch Bedingungen geformt wird und sich ständig verändert.

Denken Sie an ein Fahrrad, das viele Jahre gefahren wurde. Um sicher unterwegs zu sein, prüfen wir die Luft in den Reifen, stellen die Bremsen ein und ziehen lose Teile nach. Bei Nichtbeachtung kann aus einem kleinen Fehler eine große Gefahr werden. Doch egal wie sorgfältig wir es pflegen, das Reifenprofil nutzt sich ab, die Kette dehnt sich aus und schließlich müssen Teile ausgetauscht werden. Ein Fahrrad zu pflegen bedeutet nicht, es für immer so zu lassen, wie es war, als es neu war. Es bedeutet, den aktuellen Zustand klar zu erkennen und ihm die Pflege zu geben, die er benötigt.

Unser Körper ist so. Es ist nicht klug, es leichtsinnig zu nutzen, und es ist auch nicht klug, Angst zu haben, wenn es sich ändert. Ignorieren Sie nicht die Signale des Körpers, aber klammern Sie sich nicht an den Glauben, dass Sie nur dann glücklich sein können, wenn der Körper für immer jung und gesund bleibt. Erhalten Sie die nötige Behandlung und ruhen Sie sich aus, trainieren Sie angemessen und wählen Sie ein Tempo, das zum heutigen Körper passt.

Körper und Geist sind nicht getrennt. Wenn der Körper erschöpft ist, werden die Gedanken leicht hart. Wenn der Geist über einen längeren Zeitraum angespannt bleibt, wird auch der Körper steif und schmerzhaft. Versuchen Sie daher nicht, sich nur um den Körper zu kümmern oder nur den Geist zu disziplinieren; Beobachten Sie, wie sich beide gemeinsam verändern. Anstatt sich selbst die Schuld zu geben, sollten Sie im Krankheitsfall darauf achten, ob sich Schmerz und Angst gegenseitig verstärken. Ruhen, wenn Ruhe nötig ist, und um Hilfe bitten, wenn Hilfe nötig ist, sind ebenfalls Formen der Praxis.

Die Vergänglichkeit des Körpers zu verstehen bedeutet nicht, ihn aufzugeben oder nur an den Tod zu denken. Es bedeutet vielmehr, zu erkennen, welch wertvollen Zustand dieser Körper heute hat, und ihn gut zu nutzen. Bieten Sie ein freundliches Wort an, helfen Sie mit beiden Händen und gehen Sie auf das Gesunde zu, solange Sie dazu in der Lage sind. Der Körper wird nicht für immer so bleiben, wie wir es uns wünschen, aber wir können wählen, welche Beziehungen und Bedingungen wir jetzt mit ihm schaffen.

Schätzen Sie daher Ihre Gesundheit, ohne sich nur an die Gesundheit zu klammern. Beobachten Sie körperliche Veränderungen ohne Angst, geben Sie dem Körper die Pflege, die er braucht, und üben Sie in einem Tempo weiter, das heute möglich ist. Wenn der Geist, der den Körper erfasst, etwas leichter wird, können wir uns besser um Körper und Geist kümmern.